達真堪布答：我們並不會包容，甚至對別人生起嗔恨心，有傷害他人的行為，其實這些都是在自尋煩惱，自找痛苦。其實，就是你自己嗔恨，你自己心裡不舒服，若是你去傷害他人，就是給自己帶來麻煩或者災難。
我們學佛修行，也是要以智慧去消除這些不利於自己的事情。怎麼辦?就要修忍辱，安忍。你特意去克制、控制自己的情緒，這都不是好的辦法，你應該很智慧地面對這種事情。這時，你可以思維佛法里講的這些道理、真理。
比如說，他人來傷害我們、欺負我們，不可能是無緣無故的。我們信佛就要信因果，如是因如是果，誰造誰受。你現在遇到這樣的事情，就說明你的前世肯定也這樣地傷害過對方，冤冤相報嘛，今生他就來找你麻煩，來傷害你，這也是自己的因果，沒有別的。這是從因果的角度去調整自己的心態，自己所遭遇的一切都是自作自受嘛，這也是自己的因果，這樣自己就能以淡然的心態去解決。
其實，《感恩歌》這首歌的歌詞特別好，「感恩傷害過我的人」，為什麼呢，「他讓我堅強」。他人給你創造這些對境，都是磨練你自己的機會。自己從這樣的對境中，能夠磨練自己的信心，鍛煉自己的心態。人的心態是很重要的，不能暴躁、不穩定。把這些當做他人給我們創造的一個機會，當成一種好事，這也是一種方法。
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